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速驗妥 | PRIMA - 維他命D測試 | 檢測維他命D水平

速驗妥 | PRIMA - 維他命D測試 | 檢測維他命D水平

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什麼是維他命D?
維他命D (維生素D) 是促進骨骼健康不可缺少的營養素，維他命D幫助腸道吸收鈣質，維持血液中鈣、磷的正常水平，令骨骼強健。
此外，在調節細胞生長、神經肌肉功能和免疫功能方面，亦起着重要的作用，人體內大部分的維他命D，是經由陽光照射皮膚而合成的；只有少部分是從食物攝取。

陽光與維他命D

  • 皮膚受到陽光照射，維他命D便合成，玻璃隔絕陽光中形成維他命D必須的紫外線B (UVB) 射線，所以在玻璃窗前曬太陽，無助身體製造維他命D。另外，皮膚色素和防曬霜亦阻隔紫外線，減少維他命D的合成。
  • 接觸陽光的時間、皮膚暴露在陽光下的範圍、膚色、季節、天氣及不同時段的陽光，均直接影響經陽光照射而獲得的維他命D。短時間露出較大片肌膚 (例如手臂和小腿) 接觸陽光，比長時間只暴露小片肌膚 (例如臉和手)，更能提升維他命D的水平。
  • 對於大多數人，在夏天，每星期兩至三次，讓陽光照射到臉部、手臂和手部皮膚5至15分鐘，便可維持體內的維他命D處於較高水平。膚色較深的人士，需陽光照射的時間相對較長。冬天時陽光普遍較温和，皮膚需要較長時間被陽光照射才能製造相同分量的維他命D。

嬰兒與維他命D

  • 胎兒從母體獲得維他命D的儲備有限。出生後，嬰兒需要從陽光、母乳 (未能吃母乳的嬰兒可從配方奶吸收) 及食物中攝取維他命D
  • 母乳是最理想的嬰兒食物。然而，嬰兒從母乳中所得的維他命D分量不多；特別當媽媽體內維他命D不足時，他們所得的將更少。一些國家，如英國和美國，建議吃母乳的嬰兒服用維他命D補充劑
  • 嬰兒配方奶已添加維他命D，吃配方奶的嬰兒，一般不需要補充維他命D

香港人口與維他命D不足情況
根據香港大學的一項研究發現，維他命D水平不足或缺乏的盛行率為90.1%^

容易出現維他命D不足的人士

  • 早產的嬰兒
  • 缺少接觸陽光或維他命D不足的孕婦所生的嬰兒。若他們全以母乳餵哺，出現維他命D不足的機會會更高
  • 全吃母乳又少接觸陽光的嬰兒
  • 膚色較深的人士
  • 長時間足不出戶的人士
  • 長時間以衣服覆蓋臉和全身的人士
  • 肝病、腎病等的長期病患者

容易出現維他命D過多的人士

  • 未經評估下自行服用維他命D補充劑
  • 未經評估下自行服用幾種維他命補充劑 (如多種維他命，其成分包含維他命D)

缺乏維他命D的問題

  • 嬰兒和兒童：如長期缺乏維他命D可能導致佝僂病，骨骼不能正常鈣化以致變軟、變形，容易骨折；患者亦會出現生長遲緩和因低血鈣水平而引致痙攣
  • 懷孕期婦女：攝取不足維他命D，胎兒可能會在出生後出現低血鈣的情況；同時在童年時患上佝僂病的風險亦較高
  • 成人：長期缺乏維他命D，可能會導致骨質軟化、骨質疏鬆和增加骨折的風險。近期研究顯示，缺乏維他命D與癌症、糖尿病和感染病發有關

維他命D測試
測試有助了解血液中維他命D狀況 (充足、不足、缺乏或過量)，可及時採取應對措施。

維他命D測試結果為不足或缺乏代表什麼?
這個結果意味著血液中維他命D水平低於30 ng/mL，應立即諮詢醫生。 

維他命D測試結果為充足代表什麼?
此結果意味著血液中維他命D水平高於或等於30 ng/mL，處於正常範圍，若出現維他命D中毒 (高血鈣症)，應立即諮詢醫生。  

什麼時候可以進行檢測?
維他命D測試可在全日任何時間進行測試。

*進行檢測前，請仔細閱讀使用說明。只有正確遵循所有說明，才能夠取得可靠的檢測結果
教學影片：https://youtu.be/8fDaofc5lVM

^https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28130180

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