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缺鐵性貧血：症狀與早期訊號

鐵是血紅蛋白的重要成分，負責將氧氣從肺部運送到全身

缺鐵性貧血是全球最常見的貧血類型，因體內鐵質不足導致紅血球生成不足或功能異常，

佔所有貧血症的 83-90%，影響全球大約四分一女性和兒童*。

常見症狀

．疲倦

．手腳冰冷

．虛弱

．皮膚異常蒼白

．呼吸急促

．頭暈或眩暈

．心悸

早期訊號與就醫時機

缺鐵性貧血的症狀可能與其他健康問題相似，但如果您長期經歷上述症狀，應及早就醫或透過血液測試，確認是否為缺鐵性貧血。越早發現有助於避免併發症，如心臟負擔加重。

預防與治療

增加鐵質攝取是預防和改善缺鐵性貧血的關鍵

．紅肉（如豬、牛、羊肉）

．海產類

．乾果（如提子乾）

．深綠色蔬菜（如菠菜）

．強化穀物（如糙米）

．維他命 C 豐富的蔬果（如西蘭花、奇異果）

 

一般來說，吃富含鐵的食物和服用鐵補充劑是治療的主要方式，醫生會根據鐵蛋白測試的結果，向不同貧血嚴重程度的患者開具不同形式及劑量的鐵劑。

 

*https://cuclinic.hk/tc/feature-article/anemia-iron

了解身體鐵質狀況