缺鐵性貧血是全球最常見的貧血類型，因體內鐵質不足導致紅血球生成不足或功能異常，佔所有貧血症的 83-90%，影響全球大約四分一女性和兒童*。

常見症狀
．疲倦
．手腳冰冷
．虛弱
．皮膚異常蒼白
．呼吸急促
．頭暈或眩暈
．心悸

早期訊號與就醫時機
缺鐵性貧血的症狀可能與其他健康問題相似，但如果您長期經歷上述症狀，應及早就醫或透過血液測試，確認是否為缺鐵性貧血。越早發現有助於避免併發症，如心臟負擔加重。

預防與治療
增加鐵質攝取是預防和改善缺鐵性貧血的關鍵
．紅肉（如豬、牛、羊肉）
．海產類
．乾果（如提子乾）
．深綠色蔬菜（如菠菜）
．強化穀物（如糙米）
．維他命 C 豐富的蔬果（如西蘭花、奇異果）

一般來說，吃富含鐵的食物和服用鐵補充劑是治療的主要方式，醫生會根據鐵蛋白測試的結果，向不同貧血嚴重程度的患者開具不同形式及劑量的鐵劑。

參考資料
*https://cuclinic.hk/tc/feature-article/anemia-iron